5人家族で食費が月3万円！おいしい節約レシピ！
上手に冷凍保存しても食べるときは鮮度がさらに下がってしまいます。 さらに、キャベツが入ることで合い挽き肉の使用量が減るので ヘルシーで家計にも優しいメニューになりますね。 レシピは 水曜日：麻婆豆腐 主材料は、• トマト缶• キノコ類：冷凍により繊維が壊れ、風味が増す があります。
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上手に冷凍保存しても食べるときは鮮度がさらに下がってしまいます。 さらに、キャベツが入ることで合い挽き肉の使用量が減るので ヘルシーで家計にも優しいメニューになりますね。 レシピは 水曜日：麻婆豆腐 主材料は、• トマト缶• キノコ類：冷凍により繊維が壊れ、風味が増す があります。
17さらに、サンドウィッチやバーガーなどにするといつもと違ったお弁当になり、家族に喜ばれます。
さらに、 無駄なものを買ってしまう可能性が高く、あまりおすすめしません。
特売日や旬の時期をねらって、おいしいものをお得にゲットしたいですね。
5倍にして作ってください。 豚そぼろをこの日に大量に作っておくことで お弁当や翌日のレシピにも リメイクしていくことができます。 タマネギ• 豆腐とパン粉を混ぜたつなぎで豆腐ハンバーグを作ったり、野菜炒めにもやしを加えて量を増やしたり、なにかと有効活用しています。
5豚肉と一緒に野菜もたっぷりとれるので、満足度が高いです。
【5人家族で食費月2万円台の秘密まとめ】 いかがでしたか？ 外食はほとんどしないつくもんさんファミリー。
干し椎茸：だしとしても使用可• 基本的に献立を考えてからスーパーに行くことはあまりなく、スーパーで安くで手に入った食材で適当に作ることが多いです。
一個丸ごとは大きくて使い切れないと思いがちですが、まずはこのキャベツを一週間で 使い切るのを目標に献立を考えていきましょう。 食べたときに「卵！」って感じが増すから好き。
15タマネギ• 具沢山なのでこれだけで立派な一品になりますよ。
そうすることで、あとは 副菜や 汁物を作れば飽きることなく食べることができますよ。
そして、ちょっと酸っぱ甘い感じとごま油が合います。
これといって食材がないという日でも、お米とカレールウ、チーズさえあれば作れます！ちょっと多めでもペロリといけるので、1～2人分で紹介します。
ヨーグルト30g• 電子レンジ以外の紹介アイテムは、どれも100円ショップでも手に入ります。
でも、豚肉や鶏肉、牛肉とそれぞれ買ってしまうと 冷凍したとしても鮮度も落ちてしまいます。
豚挽き肉• ココナッツオイル サラダあるでも可 適量 これはうまい！！簡単なのにパリパリピザ パーティーにも使えるんじゃないですかね？ 節約レシピにもかかわらず、トッピングを変えるだけで豪華ピザパーティー 肉類 国産肉と限定した場合でも紹介する２つの肉は安く購入できます。 土曜の夜は家族団らんの時間を過ごす人が多いと思います。
20魚の甘露煮などは忙しい朝や夕食のもう一品にぴったりですよね。
時間がかかりますが、触らずじっくり、気長にこんがりと。
そうすることで節約生活中にも楽しみも生まれてきますよね。
野菜類も一緒に摂るのが理想的な食事ですが、いざというときのために、あるものだけで作れる美味しいレシピを心得ておくと安心です。
納豆：冷凍により栄養価が高まる• 万能ネギ• ひき肉とたくあんの炒飯 たくあんの食感が好きです。
食費節約レシピ一週間｜【具体例】キャベツを使い切る一週間レシピ 一週間の 献立を一気に考えて、 まとめ買いする方法を最初からしっかりやっていくのはとても大変です。
ベーコンブロック 100g• じゃがいも 男爵 中4個• 「料理ブログ」 カテゴリー一覧 参加人数順• こうした食材は節約レシピに最適です。
バター 5ｇ• 他の日よりも少し手間がかかるメニューです。
節約食材で作る節約レシピ ではここからは、実際に節約レシピをご紹介していきます。
（例えば、挽き肉は、ブロック肉を買ってきてフードプロセッサーで砕いた方が、安い上に新鮮で安全。
ご飯と塩を混ぜて器に盛る。
スライスを重ねれば豪華とんかつにだってなっちゃいます。
